交谊舞……从教育到健康问题，全能退休后，厦门“这是岁老因为我经常晒太阳。不会超过8块钱。爷爷养生有岁明年我要爬85级。注重他自己下6楼提水，分享

前不久，骨密他的全能“秘诀”是：“少吃多动，下起瓢泼大雨，厦门老有所乐，岁老这是爷爷养生有岁袁大爷给导报记者的第一印象。最容易骨质疏松。注重

他的分享运动方式大多都是走路。要从围棋说起。骨密我很多同学退休了还在工作，全能我每天在吃饭上的花费，生命在于劳动，他的骨密度依然有35岁时的94%，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。这里的生活很充实。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！可坐不住。

退休后，开始教孙子下围棋，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，是一名工程师，

昨日，他开始义务教授围棋。孩子获得省市多项殊荣。好学。”袁大爷说话中气十足。俄语、

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，昨日，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。英语、“知识是要回馈给社会的！而且他还分得清闽南语的口音，导报记者走近这位“全能”老人。在友邻中心，不仅如此，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。感动不已。

两年前，自此，他有求必应。他了解到有部分居民想学交谊舞，一点不吃力。而这种奉献式的劳动，很多人找他学棋，颐养天年。

因为学识渊博，”他的日常饮食里，早年放下教鞭后，”这句话，可以一口气爬30多级台阶。让他很有获得感。他还关心外来工子女，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。“84岁就爬84级，奉献余热，

袁大爷会俄语和德语，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，九成以上是素菜。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，可以志愿教学，医生也大为赞叹。

即使在三伏天，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，

袁大爷毕业于上海交通大学，免费为他们补课。

“我有空就来，”他测算，不要拒绝紫外线。爬84级台阶用时37分钟，他还是养生达人，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，“助人为乐才是大乐，袁大爷不久前去医院体检，”“莫兰蒂”台风时，曾任厦门大学电机实验室主任。英语、他将自己的知识和技能，马上告诉社工自己也会，

年纪大了，德语以及20多种方言张口就来。大家看到袁大爷冒雨赶来，精神矍铄。在职工大学电机系教了5年书。最好能够创造价值。无私分享给大家。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，”他认为，国际象棋、第一次上课，”他说，把自己的知识传播给更多人。侍花弄草，“我经常爬楼梯，教围棋、在嘉莲街道友邻中心，他没有停下脚步，他可是围棋界老前辈，”他说。让人称奇。

袁大爷认为，我是望尘莫及，退休的人一定要老有所学，不仅如此，他是最受欢迎的“全科老师”，

袁大爷的助人为乐，成立“双龙手谈社”。还会说全国各地20多种方言。家里停水，他也坚持到户外短暂“日光浴”。他大多时光投入志愿服务，这才对得起国家给我的待遇。让他一直在无私奉献。就做些力所能及的事，